更年期後半は指が痛い(;_;)

 

薬指が曲がらずグーができない

力込めてグーしても薬指だけ浮いてしまう。

更年期の一番しんどい時期は乗り越えたのに、今年に入って急激に辛くなってきたのが指の痛み。45歳前後の頃、指の第一関節にゼリー状の物質ができ、痛みと痒みが1年ぐらい続きました。ヘバーデン結節というやつです。老化現象だと思い病院には行きませんでした。痛さより痒さの方が勝ってたし耐えれたのです。我ながら我慢強いとは思います（汗）

その後痛さ痒さも落ち着いて、ただ関節が太くなったけど、指は普通に使えてたのです。そこへ今年に入ってから、両手の薬指だけ第二関節が腫れ、熱を持ってじんじん痛むようになってきました。日によって程度は違いますが。

一番辛いのが、ジムでダンベルやマシンのグリップを握る時。筋トレは筋肉をちょこっと虐める作業なので、そこに指の痛みが加わると集中力がそがれてしまいます。

第二関節がそうなるのはブシャール結節というらしいです。ヘバーデンもブシャールもにくったらしい名前ですね。更年期の女性だけの疾患で、要するに女性ホルモンが減ってくるのが原因らしいです。

エストロゲンは手指の血管を拡張して血流をよくし、関節の滑膜を柔軟に保って腱や腱鞘を保護しています。更年期にエストロゲンが急激に減少すると、腱や関節が腫れて痛み、動かしにくくなり、こわばるのです。

そういうことらしいです。

なぜ両手の薬指だけなのか？　不思議な感じですが、薬指1本だけでもペットボトルのを開けたりタイピングなんかも、ちょっとづつやりづらくなってまして、気持ちもどんよりしてきますm(_ _)m

一番効果がありそうなのはホルモン補充療法（ＨＲＴ）ですが、血圧の薬を止めた事で病院と距離を置いている私が、今更病院通いをするのは抵抗があります。

外科で痛み止めをもらうぐらいならいいかなと思うけど、もう少し治療的な、これ以上悪化しなくなる方法はないかと調べまくった結果、

体内でエストロゲンとよく似た作用を持つエクオールを補うことが、予防・改善につながるというデータが出ています。エストロゲン受容体にはαとβがあり、βの受容体は骨や関節周囲の滑膜に多いとわかってきました。エクオールはβ受容体と合体しやすい性質があるため、関節の症状改善に作用すると考えられます。

webをあちこち見てみるとこのような文面が見つかり、試してみようと思いつきました。

大塚製薬のエクエルを試してみる。

エクオールサプリは結構いろんな会社が販売しているようで、お値段も割と幅があります。大塚製薬のエクエルが先駆者だし口コミもたくさんみつかるので、こちらを試すことにしました。

３ヶ月分を購入してみました。

個人医院サイトでパウチは病院でしか買えないとか見ましたが、普通に楽天で買えました。最近原材料が変わり、着色料とタルクが入らなくなったようです。

https://www.otsuka.co.jp/eql/info/250403.html

口コミで一粒が大きめとありましたが、アメリカ製のクエン酸マグネシウムに比べたら一回り小さかったので私には問題なかったです。

1日4粒でエクオール10mg摂取できるそうです

購入したお店はこちら

【1/29に発送予定※早まる場合有り】エクエル パウチ 120粒 × 3袋【正規販売店】大塚製薬 3個セット [大塚製薬 エクエル パウチ 120 3個 3個セット エクオール サプリ S-エクオール 送料無料 正規品] 日本郵便

メール便ポストイン方式ですぐ届きました。

飲み始めてまだ5日なのでまだわかりませんが、3ヶ月試してみようと思います。

エクオールのエストロゲン作用は実際のエストロゲンの100分の1〜1000分の1と結構弱い

そうなので正直期待はしていませんが、毎日飲むサプリにこちらを加えてみて、様子を見たいと思います。ジムで懸垂ができるぐらいに改善するだけでもありがたいのですけど…。