万年ダイエッターの私は、サラヤのラカントやエリスリトールを砂糖の替わりに使ってきました。エリスリトールは糖アルコールで、副作用なく血糖値にも影響しないので、安心して使ってました。糖質制限で有名なお医者様も推奨していたからです。
ところが、昨年CNNの記事を見て、考えを改める事になりました。
ゼロカロリー甘味料で血栓リスク２倍超、心臓発作のリスク増大 米研究 - CNN.co.jp
エリスリトールは吸収されずすべて排出されるはずですが、その前に血栓を作るとは。
ダイエッターで、トレーニーでもあるので、プロテインを週2回程飲みます。
これまでは週2回しか飲まないので、プロテインに含まれる甘味料には目をつぶりタンパク質量で選んでいました。上のページを読んでからは、プロテイン選びも甘味料にも気を使うようになり、ステビアを使ったものに変えました。
最初に見つけたのがリミテスト。
サイズは3kg・1kgから選べ、1回分のお試しサイズはメール便で届きます。
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価格:1000円～ |
抹茶味1kgを選びましたが、甘さ控えめであっさりした味でした。
LINE登録で300円引きクーポンもあります。
次がビーレジェンド。Oh! my ガトーショコラです。
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価格:4580円 |
美味しそうなネーミングがついていますが、種類が豊富なのは人工甘味料ありの方で、なしの方は4種類です。こちらもLINE登録でクーポンが使えます。
ステビアの甘さはよく言えばやわらか、悪く言えば弱いです(・・;)
どちらも水より豆乳や牛乳の方が美味しく飲めます。
私はシェーカーに粉を入れて持っていき、ジムの冷水を入れてシェイクするやり方ですが、このやり方だとリミテストの方がダマになりやすいです。ビーレジェンドはダマの心配なしでした。液体が先で、粉が後の方がダマにはなりにくいのですが、家からシェイク済を持っていくのが重いので。
甘味料についてはまた別の記事で書きたいと思います。
